Author Archives: Uģis Segliņš

Psihodrāmas nometne “Atklātā jūra – 2022”

Kopš 2000. gada Liepājas psihodramatisti Rovēna Zarakovska un Agris Palkavnieks Nīcas pagasta Bernātos, atpūtas bāzē „Draudzība” rīkojuši psihodrāmas nometnes. Pašā vasaras plaukumā trīs piepildītās dienās pulcējušies psihodrāmas speciālisti un psihodrāmas mīļotāji, lai kopā piedzīvotu Satikšanos – ar sevi, citiem, jūru, kāpām, priedēm, sauli, vēju. Darbībā, kopīgā vakarēšanā un ritēšanā.
2022. gada vasaras sākumā „Atklātā jūra” atkal aicina ikvienu, kuram jau ir pieredze psihodrāmā un tos, kuri vēlas to iepazīt.

Šī gada nometnes tēma ir “Karš un Miers”. Kopīgi meklēsim veidus, kā šajā spriedzes un pārbaudījumiem pilnajā kopīgi rast ticību un cerību labajam, meklējot labākos sadarbības veidus citam ar citu un atjaunojot personīgos resursus.
Atpūtas bāzē “Draudzība” ir atbilstošas telpas darbnīcām un nakšņošanai. Ēdināšana tiek nodrošināta uz vietas. Jūra ir pārsimts metru attālumā.

Dienu plānojums:
Sestdiena, 4. jūnijs:
12.00 – 12.30 – ierašanās, reģistrācija,
12.30 – pusdienas,
13.00 – iesildīšanās,
13.30 – 16. 30 – 1. darbnīca “Iziet no labirinta”. Vada psihodrāmas speciāliste Gundega Kozlova.
Darbnīcas apraksts:

Labirinti mēdz būt dažādi – gan uz centru vedoši, gan projām no tā, gan taisni un viegli izejami, gan maldinoši, strupceļos aizvedoši. Cilvēks dzīves ceļā, meklējot savu centru, bieži vien labirintā ieiet vieglu soli, cerību pilns, bet tad pasaules vēji negaidīti sajauc agrāk it kā tik labi zināmos orientierus, un vieglas gaitas vietā nākas brist rūpju dubļus, ilgi maldoties labirinta nebeidzamajos apcirkņos. Tā, nereti gadu gadiem klīstot, pazūd sākotnējais mērķis, paliek vien bezcerīgs riņķojums, un cilvēks pie tā pierod, jo zināmais grūtums ir drošāks, nekā nezināma laime. Tā ir iekšēja cīņa pašam ar sevi un, lai sasniegtu savus mērķus, ir jāpārtrauc vecais, vairs nederīgais riņķojums, ir jākļūst tik drosmīgam un jāpasaka tam: Nē!”
16.30 – kafijas pauze,
17.00 – 20.00 – 2. darbnīca “Miers manī”. Vada psihodrāmas speciāliste Liene Atholde.
Darbnīcas apraksts:

Ir daudz un dažādu tehniku, kā rast mieru sevī. Un tomēr mums katram ir savs ceļš ejams uz savu miera pasauli. Darbnīcā piedāvāju apstāties un vēlreiz ielūkoties sevī, atrast savu miera pieturu, lai pēc tam vēl drošāk turpinātu ceļu.

21.00 – vakarēšana.
Svētdiena, 5. jūnijs:
9.00 – brokastis,
10.00 – iesildīšanās,
10.30 – 13.30 – 3. darbnīca “Drošība un balanss pārmaiņās”. Vada TEP psihodrāmā Gita Paspārne.
Darbnīcas apraksts: Mēs dzīvojam dzīvi, kura pati ir mūsu individuālo pārmaiņu process fiziski, psiholoģiski, sociāli, ekonomiski, politiski, garīgi. Psihodrāmas darbnīca tiks veltīta tam, lai pētītu un atrastu piemērotu veidu savai drošībai, kuru praktizējot paaugstinās balansa atrašanas spējas pārmaiņu procesos.
13. 30 – pusdienas,
14.00 – noslēgums.
Iesildīšanos un noslēgumu vada Igeta Ozoliņa, CP psihodrāmā.
Pieteikšanās nometnei, rakstot uz e pastu igeta.g@inbox.lv līdz 31. maijam.
Darbnīcas, kafijas pauzes, ēdienreizes, nakšņošana, vakarēšana – 135 eiro, samaksu veicot uz vietas, reģistrējoties.

Bernāti, 2022. gada 4. – 5. jūnijs

Jauna psihodrāmas grupa

Sāku uzņemšanu jaunā psihodrāmas grupā, kas darbosies no šī gada 15.februāra līdz 2022.gada 10.maijam, otrdienu vakaros no 18:30 – 21:00, Rīgā, centrā.

Pirmās trīs nodarbības – 15,02,. 22.0. un 1.03. ir iepazīšanās nodarbības, kad vēl pieņemsim jaunus dalībniekus.

Grupa piedāvā dalībniekiem drošā vidē apzināties, sajust un saprast sevi un savu dzīvi no citas perspektīvas. Nenovērtējams ir morālais atbalsts un iedrošinājums no grupas biedriem.

Strādāsim ar grupas dalībniekiem šobrīd aktuālām tēmām, galvenokārt, emocijām un attiecībām – ar sevi, darbu, partneriem, ģimeni, draugiem u.c. Būs iespējams apgūt un trenēt jaunas lomas un uzvedības modeļus, kā arī uzlabot spēju reaģēt pa jaunam pazīstamās situācijās

Grupā uzņemam ne vairāk kā 8 dalībniekus.
Grupas darbā tiek ievērota konfidencialitāte!

Grupas dalībnieki ir vai nu vakcinēti pret Covid-19, vai arī pārslimojuši to, vai var uzrādīt negatīvu Covid-19 testu.

Lūdzu pieteikties uz bezmaksas interviju, zvanot pa telefonu 29220932 vai rakstot Jolantaklisane@gmail.com.

Cieņā
Jolanta Mote
29220932

Attiecību pilnveidošanas grupa

Uzņemšana jaunā psihodrāmas grupā pie Jolantas Motes

Grupa darbosies no 19. oktobra līdz 2022. gada 9. maijam otrdienu vakaros no 18:30 – 21:00. Pieejama vieta 10 dalībniekiem. Grupas darbība būs slēgta (pēc nokomplektēšanās jauni dalībnieki netiek uzņemti), un grupas darbā tiks ievērota konfidencialitāte.

Strādāsim ar grupas dalībniekiem aktuālām tēmām, galvenokārt, emocijām un attiecībām (ar sevi, darbu, partneriem, ģimeni, draugiem u.c. – ar dažādām situācijas un spēju tās risināt, apzinoties sevi un citus)

Būtiskākais – psihodrāma ir aktīva un efektīva grupu terapijas metode, kuras laikā dalībniekiem ir iespēja drošā vidē labāk izprast savas patiesās jūtas, vēlmes un vajadzības, ieraugot tās no citas perspektīvas.

Grupu darba procesā iespējams apgūt un trenēt jaunas lomas un uzvedības modeļus līdz šim nepieredzētās situācijās vai uzlabot spēju reaģēt pa jaunam pazīstamās situācijās. Nenovērtējams ir arī morālais atbalsts un iedrošinājums no grupas biedriem.

Grupas norises adrese: Čaka iela 91-6, Rīga (pretī Ziedoņdārzam).

Grupas darbs tiks organizēts “dzeltenajā” vidē (grupas dalībnieki ir vai nu vakcinēti pret Covid-19, vai arī pārslimojuši to, vai var uzrādīt negatīvu Covid-19 testu).

Ieinteresēja? Sazinies Jolantu Moti, zvanot pa telefonu 29220932 vai rakstot jolantaklisane@gmail.com! Pirmā tikšanās reize ar Jolantu notiks individuāli un bez maksas. Pēc tam samaksa par vienu nodarbību 20 eiro.

Par psihodrāmu:
Īss apraksts:
https://www.facebook.com/idartocenter/posts/4680403381983630

Labi apraksti: https://idarto.com/portfolio-category/darbibas-terapijas/

Intervija: https://idarto.com/iss-ieskats-psihodrama-saruna-ar-psihodramas-specialisti-jolantu-klisani/ https://idarto.com/iss-ieskats-psihodrama-saruna-ar-psihodramas-specialisti-jolantu-klisani/
Par mani: https://idarto.com/jolanta-mote/
Info var meklēt: http://psihodramalatvija.lv/ vai http://psihodrama.lv/ 

Velti laiku SEV!

Sākas uzņemšana jaunā psihodrāmas terapijas grupā, kas darbosies no oktobra līdz jūnijam.

Tiekamies ceturtdienu vakaros no 19:00 – 21:15, ar dažiem īsākiem un garākiem pārtraukumiem svētku laikos.
Piesakiet savu dalību, rakstot uz : jekabsmilzarajs@gmail.com vai sūtot izziņu 22431564

Ja Tu jūti, ka vēlies kaut ko mainīt savā dzīvē, bet varbūt nesaproti īsti ko, jeb zini, ko, bet nezini kā to panākt, nāc uz jauno terapijas grupu! Nelielā grupā, ar efektīvu psihodrāmas metodi:
*Spēsi labāk izprast savas patiesās jūtas, vēlmes, vajadzības un apzināsies savus resursus,
*Sapratīsi, kas Tev jāmaina attiecībās vai attieksmē ar sevi un citiem,
*Atraisīsi savu radošo potenciālu,
*Uzdrošināsies īstenot savus sapņus un ieceres,
*Iegūsi lielāku personības līdzsvaru,
*Saņemsi morālu atbalstu un iedrošinājumu,
*Satiksi jaunus un interesantus cilvēkus!

KAD: no 7.10.2021. – 26.05.2022., ceturtdienu vakaros no 19:00- 21:15, izņemot valsts svētkus, ziemassvētku un Jaunā gada brīvdienas 2 ned., u.c. brīvdienas, par kurām vienosimies mūsu pirmajās tikšanās reizēs.

KUR: Rīga, Bruņinieku iela 47.

KAS: Grupu vada
*Dr.Maija Ozoliņa Molokailima – LPB Sertificēta psihoterapeite, grupu psihoterapijas, psihodrāmas grupu vadītāja. Vairāk kā 20 g. prakse darbā ar individuāliem klientiem, pāriem, ģimenēm un organizācijām.
*Jēkabs Milzarājs – Asistents psihodrāmā un grupu psihoterapijā, psiholoģijas maģistrs ar vairāk kā 2 gadu profesionālo pieredzi grupu un individuālā terapijā.

CIK: 30 EUR par vienu tikšanos, iekļauta kafijas/tējas pauze.

INFO: Grupā uzņemam ne vairāk kā 10 dalībniekus. Grupa piedāvā dalībniekiem drošā un atbalstošā vidē apzināties, apgūt un trenēt jaunas, daudz noderīgākas lomas un uzvedības modeļus, kas virza personu uz adekvātu reakciju līdz šim nepieredzētās situācijās vai palielina spēju reaģēt pa jaunam pazīstamās situācijās. Grupas biedri kalpo kā spogulis un sociālā laboratorija, kurā praktizēt jaunas prasmes.

Psihodrāma – aktīva un efektīva grupu terapijas metode, kuras laikā tiek piedāvāta iespēja sajust un saprast sevi un situācijas savā dzīvē no citas perspektīvas, izmantojot lomu maiņu. Psihodrāmas grupa strādā pēc šeit un tagad principa, kas nozīmē, ka strādāsim ar jebkurām grupas dalībniekiem aktuālām tēmām, t.sk., attiecībām (ar sevi, darbu, partneriem, ģimeni, draugiem u.c., konfliktu situācijas, intimitāte, seksualitāte, u.c.)

Grupas darbā tiek ievērota konfidencialitāte! Pēc trešās tikšanās, grupā jaunus dalībniekus vairs nepieņem.

P.S. Lūdzu nododiet informāciju tālāk, kam pēc Jūsu ieskatiem tā varētu noderēt!

Psihodrāmas nometne “Atklātā jūra”

Kopš 2000. gada Liepājas psihodramatisti Rovēna Zarakovska un Agris Palkavnieks Nīcas pagasta Bernātos, atpūtas bāzē „Draudzība” rīkojuši psihodrāmas nometnes. Pašā vasaras plaukumā trīs piepildītās dienās pulcējušies psihodrāmas speciālisti un interesenti, lai kopā piedzīvotu Satikšanos – ar sevi, citiem, jūru, kāpām, priedēm, sauli, vēju. Darbībā, kopīgā vakarēšanā un ritēšanā.
2021. gada vasarā radošās psihodrāmas dienas „Atklātā jūra” aicina ikvienu, kurš pazīst vai vēlas iepazīt psihodrāmu. Radošās psihodrāmas dienas ir iespēja satikties psihodramatistiesm, vadīt darbnīcas un kopā ar dalībniekiem atjaunot savu radošo enerģiju un resursus.
Viena no radošo dienu idejām ir iepazīstināt sabiedrību un dažādu jomu speciālistus ar psihodrāmu. Psihodrāma (dvēsele darbībā – gr. val.) ir psihoterapijas metode, kurā ar īpašām darbības tehnikām cilvēks atklāj savus iekšējos pārdzīvojumus un izjūtas, kā rezultātā iespējams atrast vispiemērotākos risinājumus. Psihodrāmas gaitā tiek izspēlēti reāli notikumi cilvēka dzīvē no pagātnes un tagadnes, iztēlotas nākotnes ainas vai nekad nenotikušas situācijas, fantāzijas un sapņi. Psihodrāma ir dabisks veids, lai darbotos, un neprasa iepriekšēju sagatavotību un zināšanas.
Šogad vēlamies nest ticību un cerību labajam, izvēloties tās tēmu: “Mīlestības gaismā”.
“… Dvēsele staigā mīlestībā, ja mēs nemīlam, tad tam, ko darām, nav jēgas.” (Fernas Mūks)Radošās psihodrāmas dienas notiek no 14. līdz 15. augustam Nīcas novada Bernātos, atpūtas bāzē „Draudzība”.Dienu plānojums:Sestdiena, 14. augusts:10.00 – iebraukšana
10.30 – kafija
11.00 – iesildīšanās
12.00 – darbnīca
15.00 – pusdienas
15.30 – brīvais laiks
16.30 – kafija
17.00 – darbnīca
20.00 – vakariņas
21.00 – vakarēšana kopā ar Rovenu ŠellijuSvētdiena, 15. augusts9.00 – brokastis
10.00 – darbnīca
13.00 – pusdienas
14.00 – nobeigums

Noslēgums un izbraukšana no atpūtas bāzes līdz pulksten 16.00.
Radošo dienu darbnīcas:

PIEŅEMT UN SAŅEMT
Darbnīcā notiks uz grupu centrēta drāma, izmantojot psihodrāmu un drāmas terapiju. Darbnīcas vadītāja – Aelita Vagale, TEP psihodrāmā, sociometrija un grupu psihoterapijā.

SATIKŠANĀS CEĻĀ
Psihodrāmas darbnīcā būs iespēja pētīt savu ceļu uz Satikšanos caur iepazīšanos, satikšanos, nesatikšanos, atvadīšanos… Pētīsim, kas tieši nosaka to, ko satiekam, kā satiekam, kā vārdā satiekam, vai nesatiekam, patiesi, tuvi un dzīvi. Būs iespēja piedzīvot kādu sev nozīmīgu satikšanos psihodrāmas realitātē, psihodrāmā.
Darbnīcas vadītāja – Gita Paspārne, TEP psihodrāmā, sociometrijā un grupu psihoterapijā.

MĪLESTĪBA IR
Darbnīca veltīta mīlestībai mūsu dzīvēs. Tas būs ceļojums pie savas mīlestības, stikšanās ar to. Un ja vien būs vēlēšanās – saruna ar mīlestību.
Darbnīcu vada Liene Atholde – psihodrāmas, sociometrijas un grupu psihoterapijas līdere.

IESILDĪŠANOS UN NOSLĒGUMU vada Igeta Ozoliņa – CP psihodrāmā, sociometrijā un grupu psihoterapijā.

VAKARĒŠANĀ kopā ar Rovenu Šelliju ar mīlestību dziedāsim par mīlestību.
Jaunums!Ikviens aicināts ņemt līdzi savus mīlestības stāstus dzejas, kāda cita literāra darba, skaņdarba vai zīmējuma formātā.Sadzīves jautājumi:Psihodrāmas radošās dienas norisināsies skaistā vietā pie jūras. LOC apsaimniekotajā atpūtas bāzē “Draudzība” ir atbilstošas telpas darbnīcām, nakšņošana divvietīgās vai četrvietīgās istabiņās, ir gultasveļa, dvieļi, dušas. Ēdināšana tiek nodrošināta uz vietas. Jūra ir pārsimts metru attālumā. Ja ir vēlme saņemt veģetāru ēdienu, lūgums to norādīt, rakstot pieteikumu.
Dalība ar sertifikātu par vakcināciju vai izslimošanu, vai negatīvu Covid – 19 testu.Pieteikšanās dalībai – līdz 2021. gada 7. augustam, rakstot uz e–pastu: igeta.g@inbox.lv
Pieteikumā lūgums norādīt vārdu, uzvārdu, nodarbošanos, kontakttālruni un e-pasta adresi.
Dalības maksa: 135 eiro. Cenā ietilpst darbnīcas, kafijas pauzes, nakšņošana, ēdināšana, vakarēšana. Dalībnieki saņems apliecinājumu par dalību psihodrāmas radošajās dienās. Apmaksa veicama skaidrā naudā atpūtas bāzē.
Lai radošas idejas un sadarbība!

Jauna psihodrāmas grupa, ko vadīs Igeta Ozoliņa

2021./22. gada sezonā aicinu pieteikties dalībai psihodrāmas grupā “Mīlēt sevi –  egoisms vai piepildījums?”
Grupas sesiju laikā no 2021. gada oktobra līdz 2022. gada maijam drošā, atbalstošā vidē skatīsim situācijas, kā pieņemt sevi, savas ēnas puses un dzīves lomas bez kritikas, vainas sajūtas un nosodījuma. Apzināsimies savas jūtas un emocijas, atjaunosim resursus, trenēsim spontanitāti un radošumu, stiprinot robežas.
Grupu vada sertificēta psihodrāmas, sociometrijas un grupu psihoterapijas speciāliste, CP psihodrāmā, mag. paed. Igeta Ozoliņa.
Sesijas ilgums: 2, 5- 3 stundas. 
Vieta – deju skola “Dzirnas” Lāčplēša ielā 106. Epidemioloģiskās situācijas pasliktināšanās gadījumā sesija notiek Zoom platformā tiešsaistē.
Maksa par sesiju – 30 eiro.
Pieteikšanās – līdz 2021. gada 30. septembrim, rakstot uz e pastu: igeta.g@inbox.lv vai igeta@tridrade.lv

Jauna psihodrāmas grupa, ko vadīs Jolanta Klišāne

Sāku uzņemšanu jaunā psihodrāmas grupā, kas darbosies no 14.septembra līdz 21.decembrim pirmdienu vakaros no 18:30 – 21:00, Rīgā, centrā.

Psihodrāma ir aktīva un efektīva grupu terapijas metode, kuras laikā tiek piedāvāta iespēja labāk izprast savas patiesās jūtas, vēlmes, vajadzības un apzināties savus resursus, kā arī atraisīt savu radošo potenciālu, lai uzdrošinātos īstenot savus sapņus un ieceres. Tā palīdz iegūt līdzsvaru un saprast, kas jāmaina attiecībās vai attieksmē pret sevi un citiem.

Grupa piedāvā dalībniekiem drošā vidē apzināties, sajust un saprast sevi un situācijas savā dzīvē no citas perspektīvas. Tajā būs iespējams apgūt un trenēt jaunas lomas un uzvedības modeļus līdz šim nepieredzētās situācijās vai uzlabot spēju reaģēt pa jaunam pazīstamās situācijās. Nenovērtējams ir morālais atbalsts un iedrošinājums no grupas biedriem.

Strādāsim ar grupas dalībniekiem aktuālām tēmām, galvenokārt, emocijām un attiecībām (ar sevi, darbu, partneriem, ģimeni, draugiem u.c. – dažādas situācijas, spēja tās risināt, apzinoties sevi un citus).

Grupā uzņemam ne vairāk kā 10 dalībniekus.
Grupas darbā tiek ievērota konfidencialitāte!

Nodarbības vadīs Jolanta Klišāne, psihodrāmas speciāliste, Moreno institūts Latvijā. Pedagoģe, metodiķe, pedagogu tālākizglītības grupu vadītāja.

Lūdzu pieteikties uz bezmaksas interviju, zvanot pa telefonu 29220932 vai rakstot Jolanta.klisane@gmail.com.

P.S. Lūdzu nododiet informāciju tālāk, kam, pēc Jūsu ieskatiem, tā varētu noderēt!

PSIHODRĀMAS NODARBĪBAS 2020/21 “DVĒSELES KUSTĪBAS”

Ja vēlaties

* labāk izprast un iepazīt sevi;

* veidot saskanīgākas attiecības ar citiem cilvēkiem;

* pārvarēt nomāktību…,

tad tas ir domāts tieši Jums!

 

Psihodrāma tulkojumā nozīmē “DVĒSELE DARBĪBĀ”.

Grupas atbalsts, droša vide, iespēja būt uzklausītam un saprastam,

spontanitāte, teātra izteiksmes iespējas un aktīva darbošanās…           

Jo labāk sevi iepazīsim, jo radošāk veidosim savu dzīvi!

 

Nodarbības sāksies:

PIRMDIENAS GRUPAI – 7. septembrī,

OTRDIENAS  GRUPAI – 8. septembrī.

            Tās notiks reizi nedēļā no 18:30 līdz 21:00.

           

            Vadīs Uģis Segliņš (Sertificēts psihodrāmas speciālists).

Piesakieties pa telefonu 29215360 vai rakstiet uz e-pastu: ugis_s@inbox.lv

līdz 1. septembrim.

Mājaslapas adrese: www.ugisseglins.lv

Maksa – 20 € par nodarbību.

Psihodrāmas terapijas grupa “Velti laiku SEV!”